La rigologie
Et si nous les écoutions ?
Jamais entendu parler ?
La rigologie est une technique psychocorporelle ludique de libération émotionnelle nous permettant de nous reconnecter à notre joie de vivre authentique quelles que soient les circonstances..
✿ La Joie est une ressource gratuite, sans limite, elle est notre nature profonde.✿
Elle a été créée par Corinne Cosseron, en 2002.
C’est un mélange de PSYCHOLOGIE POSITIVE, de SOPHROLOGIE LUDIQUE, d’INTELLIGENCE EMOTIONNELLE, de YOGA DU RIRE, de JEUX et de MEDITATION.
Les émotions ne sont ni positives ni négatives, elles sont tout simplement. Elles sont toutes d’égale importance. La santé émotionnelle passe par le fait d’exprimer nos émotions, c’est à dire les laisser sortir de nous.
En libérant une ou plusieurs émotions, on crée un espace qu’on va pouvoir emplir.
Comment cela marche et à qui cela s’adresse t-il?
La rigologie propose, grâce à des exercices originaux, ludiques, courts et puissants, une pratique quotidienne d’hygiène émotionnelle.
Hygiène émotionnelle ?? 🤔 : oui hygiène !!
Comme vous vous brossez les dents chaque jour et même 2 fois /jour. Cela signifie qu’un exercice de libération émotionnelle ne prend pas plus de temps qu’un brossage de dents, c’est à dire 3 minutes. A faire tous les jours pour être bien dans sa peau (ou dans ses baskets !!)
La rigologie (re)donne du sens à la vie et (ré)installe la Joie à tous les niveaux : corporel, mental, émotionnel et spirituel.
Elle s’adresse absolument à TOUS, dans toutes les situations.
Un atelier de Rigologie a un temps et une intensité variables selon le public et l’objectif souhaité : pouvant aller de 45 min pour une séance douce en EHPAD à 2 heures pour une séance grand public plus intensive.
Un atelier démarre en douceur avec des connexions permettant aux participants d’être dans la même énergie. Il suffit de se laisser porter par ce qui se passe.
On se décharge, on relâche la pression, on évacue le trop plein de stress.
L’idée : plutôt que de refouler ou camoufler ses émotions, on les identifie, on les traverse et on s’en libère. On se nettoie puis on vient emplir, en plein conscience, « d’agréable ».
A la fin d’un atelier, on est enthousiasme, joyeux, léger, on a libéré ses tensions, calmé son mental. On repart avec des petits exercices faciles à mettre en place au quotidien pour vivre en paix avec nos émotions.
Chaque intervention est différente, je m’adapte totalement, à ce qui est là ici et maintenant.
Je crée sur mesure votre séance, individuelle ou collective.
Bienfaits de la rigologie individuelle ou collective
La rigologie permet de retrouver sa force intérieure, de renforcer sa résilience, de réintégrer la joie et la connexion humaine.
Elle permet de rebooster tout notre système et de rétablir la fluidité émotionnelle.
D’un point de vue individuel elle permet de :
✿ retrouver confiance et estime de soi
✿ installer la détente et le mieux être
✿ muscler l’optimisme
D’un point de vue collectif elle permet de :
✿ accroitre la capacité de travail
✿ stimuler la créativité
✿ augmenter la coopération, la communication et la cohésion d’équipe
La rigologie invite à se connecter en pleine conscience à ses émotions authentiques, à accueillir ce qui est là
La danse librement
